março 23, 2024 4:07 PM

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Óleos e seus benefícios para a saúde física e mental

Linhaça – ótimo para lubrificar intestino e diminuir colesterol;

Coco – ajuda na queima de gordura corporal e lubrifica as articulações;

Castanha do Pará – atenua queda de cabelo e auxilia na cicatrização;

Amendoim – rico em vitamina E. É um potente antioxidante;

Amêndoa doce – ideal para melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das unhas;

Semente de abóbora – rico em antioxidantes;

Gergelim – contém cálcio em sua composição e ômega 3, que ajuda na diminuição do colesterol;

Girassol – rico em vitamina E, sendo muito antioxidante;

Macadâmia – rico em ômega 7, ajuda na reconstituição da pele. Pode até ser usado como óleo de limpeza de maquiagem. Fica a dica!

Arroz – aumenta o bom colesterol e previne doenças do coração;

Noz pecã – ajuda na redução da pressão arterial.

Mais informações:
@mmovimentese
https://www.facebook.com/mmovimentese/

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