Procurando Dicas para EVITAR RESSACA no Carnaval? Já sabemos que você deve estar naquele ritmo do Allah-lá-ô, ô ô ô ô ô ô e Ziguiriguidum, ziguiriguidum! E já pensando como será “pesadão” esse carnaval!
Porém meu caro, se nenhum preparo for feito, é praticamente impossível esquecer que a noite anterior foi regada a bastante álcool.
Como resultado, dor de cabeça, boca seca, náuseas e aquele mal estar em todo o corpo são os mais clássicos sintomas da ressaca.
Acima de tudo, quem cai na folia durante os quatro dias de carnaval – seja em bloco, trio elétrico ou escola de samba – precisa dar atenção especial à recuperação do organismo para curar a ressaca.
Em primeiro lugar, nem precisa se explicar, e nem se preocupar. Também sabemos o quanto é difícil não cair na folia nessa época. Devido a isso, e para provar que somos gente muito gente boa (hehehe), trouxemos aqui algumas Dicas para EVITAR a ressaca nesse Carnaval.
Dicas para EVITAR RESSACA no Carnaval
1 – Faça um lanchinho antes de sair de casa
Enquanto a folia não chega, nossa sugestão para você é nunca deixar que a barriga fique vazia. Além disso, é bom fazer um lanche leve antes de beber e ir comendo algo enquanto estiver bebendo.
Pode ser até aquele amendoim clássico de boteco ou aquele mix de castanhas e nozes. Agora, por favor, de preferência algo que não seja fritura, porque o óleo frito sobrecarrega o fígado, que já terá bastante trabalho com as bebidas.
Outro benefício dessa dica é que o álcool será processado pelo organismo junto com a comida, evitando que a bebida chegue lá no estômago vazio e cause um baita estrago.
2 – Prefira as bebidas destiladas
Parece que o ideal mesmo é maneirar na bebida, ainda mais se você não pode ver um copo cheio (rs). Os gastroenterologistas dizem que as bebidas fermentadas (cerveja, vinho, saquê) têm vários elementos metabólicos que agravam todos os sintomas da ressaca. Por isso, opte por bebidas destiladas (vodca, uísque, tequila e conhaque, por exemplo) se quiser evitar ressaca.
3 – Intercale uma dose de bebida com um copo d’água
Certamente essa dica é para combater a desidratação e evitar a boca seca do dia seguinte. Mas os copos de água devem ser livres de álcool. Da mesma forma, se preferir, pode substituir a água por uma bebida isotônica rica em minerais.
4 – Tome uma colher de azeite de oliva antes de beber
Provavelmente não é nem de longe um dos melhores sabores dessa vida. Muita gente acha que é lenda, mas é real. O azeite cru diminui o ritmo de absorção do álcool e assim seu organismo ganha um “fôlego”.
Agora, se devido ao calor do momento, você é daqueles que não consegue ficar dar uma “bebericada” durante o desfile do bloco, então trate de ir pegando uma caneta e anote tudinho dessas próximas dicas!
Dicas para AMENIZAR RESSACA no Carnaval
1 – Capriche na ingestão de líquidos
Quem não gosta de uma “gelada”, né? Entretanto, quando falamos em líquidos estamos falando de algo não alcoólico (hehehe). Pode ser água pura, água de coco ou sucos.
Se você estiver na vibe de sucos, tente tomar suco de tomate, que é especialmente benéfico para a ressaca por ser rico em vitaminas e potássio. além disso, se puder, coloque gengibre e hortelã no suco: eles aliviam as náuseas.
Você vai precisar hidratar esse “corpinho” e repor os sais minerais, vitaminas, potássio, magnésio e cálcio que se foram com todo aquele xixi da noite anterior.
2 – Coma banana
Ela é fonte de potássio e de vitamina B6 e atua na serotonina, um dos neurotransmissores responsáveis pelo bom humor. Isso significa que a fruta dará um up no seu astral e ajudará a desmanchar o azedume causado pelos sintomas da ressaca.
3 – Coma mel
É importante recuperar a energia do corpo, para passar o mal-estar do corpo. “A melhor coisa para repor energia é o açúcar natural do mel, a frutose. Não tem efeitos colaterais e o organismo absorve rapidinho”, afirma Alana.
5 – Coma atum
Isso mesmo, atum. Isso mesmo, ele tem enzimas que ajudam a fazer passar a dor de cabeça. Pode ser em filés ou o de latinha, sem problemas.
Dicas para ACABAR COM RESSACA (Bônus)
Além de beber bastante água e garantir boas horas de sono, é preciso manter a alimentação balanceada. Uma dica prática, econômica e eficiente para ajudar na hidratação e energização do corpo é preparar um “Suco Cura Ressaca” à base de água de coco, suco de uva tinto integral, beterraba e gengibre.
O poder da mistura é devido às propriedades nutricionais dos ingredientes. Provavelmente você deve estar se perguntando: “por quê suco de uva tinto integral”?
Porque o suco de uva tinto integral combate a acidez sanguínea, estimula as funções hepáticas. Da mesma forma, também ajuda no bom funcionamento digestivo, sendo excelente aliado dos foliões que exageram na ingestão de álcool durante o carnaval.
(dica: a versão da Cooperativa Vinícola Garibaldi preserva melhor os benefícios da fruta, pois não tem adição de água nem açúcar).
A água de coco apresenta alto poder hidratante. Devido a essa característica, é capaz de reabastecer o organismo para as próximas horas de agito. Outro ingrediente benéfico é o gengibre, com sua ação antiemética, pode auxiliar na redução de náuseas e azia.
Além disso tudo, o suco se completa com beterraba, excelente fonte de ácido fólico, fibras, manganês e potássio – propriedades benéficas para a saúde do trato intestinal.
Saiba como preparar o poderoso “Suco Cura Ressaca”
com ingredientes saudáveis, acessíveis e fáceis de encontrar:
Ingredientes:
– 100ml de suco de uva tinto integral Garibaldi gelado
– 100ml de água de coco (in natura ou comprada no mercado)
– 1 beterraba de tamanho médio
– 4 lasquinhas de gengibre
Preparo:
– Bata todos os ingredientes no liquidificador até estarem bem misturados e beba gelado.
Viu só como existem diversas técnicas para você curar a ressaca de carnaval? Finalmente, para resumir, basicamente você precisa: se hidratar bem, descansar e ter uma boa alimentação.
Certamente, festejar a noite inteira com a galera é muito bom, mas se você não tomar as devidas precauções, o dia seguinte pode virar um tormento — e nada de acordar falando que nunca mais vai beber, pois a gente sabe que você não vai cumprir essa promessa.
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