Já está comprovado que há uma série de benefícios biológicos na prática de atividade física durante a gravidez, tais como:
1 – Menor ganho de peso materno, de desenvolvimento de diabetes gestacional e de parto prematuro;
2 – Diminuição de complicações obstétricas; menor duração do trabalho de parto;
3 – Menor índice de cesárea, melhora da capacidade física, da autoestima, sensação de bem-estar;
4 – Diminuição do isolamento social, do stress, da ansiedade e do risco de depressão.
Nas mulheres que já praticavam atividade física antes de engravidar é ainda mais importante manter os exercícios, sempre com supervisão, diminuindo a intensidade conforme a necessidade.
Fonte: Dra. Cristina Carneiro, ginecologista e obstetra, especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO / AMB).
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