No inverno, é bom aproveitar os momentos de sol e movimentar para aquecer o corpo, como também é preciso cuidados para não exagerar na alimentação. Confira as dicas e recomendações de nossos especialistas e tudo o que o Sesi-SP pode oferecer.
As atividades ao ar livre são as mais recomendadas nesse processo de retomada das academias e clubes, para maior segurança contra a transmissão do coronavírus ou mesmo da gripe.
O Sesi-SP disponibiliza estrutura apropriada, seguindo todas as recomendações de liberações municipais para maior tranquilidade dos nossos frequentadores e visitantes.
Em alta entre os paulistanos, o beach tennis e o futevôlei são os queridinhos do momento. Com as quadras de areia em várias unidades do Sesi-SP pelo estado, não é preciso ir até a praia.
A preferência vem da diversão que o esporte promove, fácil de aprender, além do gasto de energia que proporciona, o desenvolvimento muscular e de coordenação motora.
Para quem passou muito tempo sem praticar exercícios e quer sair do sedentarismo, é a atividade mais recomendada, segundo os especialistas em educação física.
As pistas nas unidades do Sesi-SP também são atrativos para os amantes da corrida e havendo interesse, é possível fechar uma turma para que os professores da Academia possam fazer a assessoria para a atividade.
As quadras cobertas, descobertas ou campos também são possibilidades para quem quer reunir seu time para uma partida. No Sesi-SP, além da melhor estrutura, a ventilação é máxima, sem paredes nas laterais, os banheiros estão liberados para o banho e dentro da capacidade permitida.
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