Que tal praticar Pilates ao ar livre, num ambiente arborizado e propício ao relaxamento? Studio PdePilates promove aula gratuita no parque. Saiba como participar!
A fisioterapeuta e proprietária do Studio PdePilates, Juliana Sader dos Santos, ministra uma aula de Pilates por mês no Parque do Cordeiro – Martin Luther King, na Zona Sul de São Paulo. “O contato com a natureza revigora e promove saúde, tranquilidade e bem-estar”, afirma Juliana.
Com uma hora de duração, a aula acontece no terceiro sábado do mês, das 10h às 11h, exceto em dias com transtornos (naturais ou não) que possam prejudicar ou colocar em risco os alunos e a professora. A próxima será agora dia 21/04/2018.
Studio PdePilates promove aula gratuita no parque
A técnica aplicada é o Pilates de solo, que usa a resistência do próprio corpo. “As aulas seguem a mesma didática adotada no estúdio: 15 minutos iniciais de alongamento, 35 de exercícios e de 5 a 10 minutos de relaxamento”, explica a fisioterapeuta.
Além de proporcionar saúde e qualidade de vida e propiciar a sociabilização e convivência em grupo, o Pilates traz muitos benefícios, independentemente se praticado dentro ou fora das academias, clínicas ou dos estúdios.
Entre eles estão a melhora da flexibilidade e alongamento; o incremento de força, equilíbrio e coordenação; relaxamento; reeducação postural; promoção da estimulação sensorial e a busca da consciência corporal; diminuição das dores, do stress e das queixas em geral e prevenção da fadiga muscular.
As aulas são gratuitas, mas é preciso se inscrever previamente pelo e-mail: contato@pdepilates.com.br.
O Parque do Cordeiro – Martin Luther King fica na Rua Breves, 968, na Chácara Monte Alegre, região de Santo Amaro.
O Studio PdePilates funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 20h. Você pode agendar uma aula experimental gratuita pelo link:
www.pdepilates.com.br/aula_experimental
SERVIÇO
PdePilates
Unidade Vila Nova Conceição: Avenida Santo Amaro, 1047 – Cj. 610 – Vila Nova Conceição – SP
Unidade Brooklin: Rua Barão do Triunfo, 427 – Cj. 610 – Brooklin – SP
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