Qual é o tênis adequado para corrida?
Você sabia que o uso de tênis inadequado tem relação direta com quatro das nove principais lesões causadas pela prática incorreta da corrida? Dores constantes na coluna, no quadril, joelho, tornozelo ou pé podem indicar algum tipo de distúrbio nos pés, com alteração no tipo de pisada e consequente desequilíbrio postural. O tipo de tênis […]
Óleos e seus benefícios para a saúde física e mental
Linhaça – ótimo para lubrificar intestino e diminuir colesterol; Coco – ajuda na queima de gordura corporal e lubrifica as articulações; Castanha do Pará – atenua queda de cabelo e auxilia na cicatrização; Amendoim – rico em vitamina E. É um potente antioxidante; Amêndoa doce – ideal para melhorar a saúde da pele, dos cabelos […]
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