Qual é o tênis adequado para corrida?

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Você sabia que o uso de tênis inadequado tem relação direta com quatro das nove principais lesões causadas pela prática incorreta da corrida?

Dores constantes na coluna, no quadril, joelho, tornozelo ou pé podem indicar algum tipo de distúrbio nos pés, com alteração no tipo de pisada e consequente desequilíbrio postural.

O tipo de tênis utilizado é uma preocupação que o corredor não pode deixar de ter. Existem três tipos diferentes de pisadas. A neutra e a supinada (para fora), e a pronada (para dentro).

E há um tipo de tênis para cada caso. Existe um exame, chamado baropodometria computadorizada dinâmica, que avalia o tipo de pisada e revela qual o calçado ideal. Procure orientação médica e/ou de um profissional especializado.

Fonte: Antonio Alexandre Faria, ortopedista da COTESP Medicina Esportiva, coordenador do Serviço de Ortopedia e Traumatologia dos hospitais San Paolo e São Camilo (Santana), Membro da “Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia-SBOT”, Membro da “Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho-SBCJ”, Membro da “American Academy of Orthopaedic Surgeons-AAOS”, Membro da “Internacional Society of knee Surgery, Artroscopy and Sports Medicine-ISAKOS”.

Mais informações:
@mmovimentese
https://www.facebook.com/mmovimentese/


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