Linhaça – ótimo para lubrificar intestino e diminuir colesterol;
Coco – ajuda na queima de gordura corporal e lubrifica as articulações;
Castanha do Pará – atenua queda de cabelo e auxilia na cicatrização;
Amendoim – rico em vitamina E. É um potente antioxidante;
Amêndoa doce – ideal para melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das unhas;
Semente de abóbora – rico em antioxidantes;
Gergelim – contém cálcio em sua composição e ômega 3, que ajuda na diminuição do colesterol;
Girassol – rico em vitamina E, sendo muito antioxidante;
Macadâmia – rico em ômega 7, ajuda na reconstituição da pele. Pode até ser usado como óleo de limpeza de maquiagem. Fica a dica!
Arroz – aumenta o bom colesterol e previne doenças do coração;
Noz pecã – ajuda na redução da pressão arterial.
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@mmovimentese
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